Euer Raum für Bewegung
Regelmäßige Sessions draußen — echtes Gelände, kleine Gruppen, dein Hund an deiner Seite. Hier findest du alle Termine.
Der Wald atmet tief. Der Boden unter deinen Füßen ist weich, und neben dir hebt dein Hund den Kopf...
... er spürt die Kühle der Luft, genau wie du. In diesem Moment zählt kein Alltagsstress. Nur das unbezahlbare Gefühl, diesen Weg nicht allein zu gehen.
Unsere Sessions sind kein leistungsorientiertes Auspowern. Es sind geführte Momente, in denen du und dein Hund durch Bewegung, Natur und echte Gemeinschaft aufblühen dürft.
Outdoog Move
Kraft schöpfen, draußen sein
Laufen und Training in einem. Wir bewegen uns in ruhigem Tempo durch den Wald und halten unterwegs immer wieder an: Baumstämme für Balance, Steigungen für die Ausdauer, das eigene Körpergewicht für alles andere.
Kein Laufkurs, kein Zirkeltraining — eine Stunde, in der beides ineinandergreift. Du kommst in Bewegung, ohne dich auszupowern, und arbeitest nebenbei an dem, was dich auf dem Trail trägt: Rumpf, Beinkraft, sicherer Schritt auf unebenem Boden.
Dein Hund ist dabei kein Hindernis. Er läuft mit, liegt daneben, ist einfach da — und du merkst, wie viel leichter Training sich anfühlt, wenn er nicht zu Hause wartet.
Wo: Bad Aibling, Bad Feilnbach, Flintsbach am Inn
Wann: 2 Mal die Woche
Intensität: Mittel
Dauer: 60 Minuten
Outdoog Trail
Gemeinsam im Fluss laufen
Der weiche Waldboden unter den Füßen, die Dynamik der Bewegung im Gelände. Bei Trail bringen wir dich in deinen persönlichen Lauf-Rhythmus auf den Pfaden. Keine Sekunden, keine Wettkämpfe — ein sicheres, gesundes Laufgefühl abseits von Asphalt.
Wir arbeiten an deiner Lauftechnik auf unebenen Wegen, schulen deine Trittsicherheit bergab und zeigen dir, wie du die Leine sicher und fließend führst. Dein Hund läuft als dein Partner an deiner Seite.
Wann: 2 mal im Monat
Intensität: mittel bis hoch
Dauer: 60 Minuten
Outdoog Hike
Die Kunst des Langsamen
Manchmal ist der größte Fortschritt, einfach mal stehenzubleiben. Bei Hike verbinden wir achtsames Wandern mit Elementen des Waldbadens. Wir lauschen dem Rascheln der Blätter, passen den Atem dem Rhythmus des Gehens an und lernen, im Hier und Jetzt zu verweilen.
Mal flach am Wasser, mal hoch hinaus — ich suche die Wege danach aus, dass wir in Bewegung bleiben und trotzdem runterkommen. Ruhige Strecken, auf denen uns kaum jemand entgegenkommt.
Für deinen Hund sind diese Stunden oft das Wertvollste, was ihr gemeinsam macht. Kein Ziel, kein Tempo, keine Anspannung — er darf schnüffeln, stehen bleiben, schauen. Und weil du selbst langsamer wirst, wird er es auch. Genau das nehmt ihr beide mit nach Hause.
Wo: zwischen München und Kufstein
Wann: einmal im Monat
Intensität: niedrig
Dauer: bis 4 Stunden
Der Outdoog Open Trail
Einmal im Monat treffen wir uns zu einer entspannten, gemeinsamen Runde im Voralpenland. Völlig kostenlos, mit oder ohne Hund, unverbindlich und die beste Gelegenheit, um die Community und das Laufen in der Gruppe live zu erleben.
Das Format: Monatlicher, geführter Trailrun (ca. 90 Minuten) an wechselnden Orten.
Die Voraussetzung: Um ein flüssiges Gruppenerlebnis zu garantieren, solltest du eine solide Laufbasis besitzen und mindestens 7 km am Stück im flachen Gelände problemlos durchlaufen können.
Noch unsicher?
Vielleicht fragst du dich, ob dein Hund in der Gruppe zur Ruhe kommt. Oder ob das hier überhaupt zu euch passt. Beides klärt sich am besten im Gespräch.
Im kostenfreien Erstgespräch nehmen wir uns 30 Minuten. Ich frage nach eurem Alltag, eurer Bewegung und dem, was gerade hakt. Danach weißt du, welches Format zu euch passt — oder ob wir gerade nicht der richtige Ort für euch sind.