Euer Raum für Bewegung
Keine feste Bindung, maximale Freiheit. Buche deine Sessions einzeln oder mit unserer flexiblen 5er-Karte – genau so, wie es in euren Alltag passt.
Der Wald atmet tief. Der Boden unter deinen Füßen ist weich, und neben dir hebt dein Hund den Kopf...
... er spürt die Kühle der Luft, genau wie du. In diesem Moment zählt kein Alltagsstress. Nur das unbezahlbare Gefühl, diesen Weg nicht allein zu gehen.
Unsere Aktivitäten sind dein flexibler Anker im Alltag. Sie sind kein leistungsorientiertes Auspowern, sondern geführte Momente, in denen du und dein Hund durch Bewegung, Natur und echte Gemeinschaft aufblühen dürft.
Dein Einstieg: Der erste gemeinsame Schritt
Vielleicht bist du dir unsicher, ob dein Hund in der Gruppe zur Ruhe kommt. Vielleicht fragst du dich, ob deine eigene Kondition reicht. Nimm dir den Druck. Unser kostenloses Schnuppertraining ist genau dafür da. In einer entspannten, wertschätzenden Atmosphäre schnuppert ihr in die Outdoog-Welt hinein und erlebt, wie gut es sich anfühlt, einfach mal anzufangen.
Outdoog Fit
Kraft schöpfen, draußen sein
Ein funktionales Ganzkörpertraining, das sich ganz natürlich in die Umgebung einfügt. Wir nutzen das, was der Wald uns schenkt: Baumstämme für Balance-Übungen, Steigungen für die Ausdauer und das eigene Körpergewicht.
Dein Hund ist dabei kein Hindernis, sondern dein Partner. Er hält die Position, während du deine Rumpfkraft stärkst, oder motiviert dich durch seine bloße Präsenz.
Intensität: Mittel
Dauer: 60 Minuten
Outdoog Trail
Gemeinsam im Fluss laufen
Der weiche Waldboden unter den Füßen, die Dynamik der Bewegung im Gelände. Bei Outdoog Trail bringen wir dich in deinen ganz persönlichen Lauf-Rhythmus auf den Pfaden. Es geht hierbei nicht um Sekunden oder Wettkämpfe, sondern um ein sicheres und gesundes Laufgefühl abseits von Asphalt. Wir arbeiten gezielt an deiner Lauftechnik auf unebenen Wegen, schulen deine Trittsicherheit bergab und zeigen dir, wie du die Leine beim Laufen sicher und fließend führst.
Dein Hund begleitet dich dabei ganz natürlich als dein treuer Laufpartner an eurer Seite.
Intensität: Mittel bis hoch
Dauer: 60 Minuten
Outdoog Hike & Soul
Die Kunst des Langsamen
Manchmal ist der größte Fortschritt, einfach mal stehenzubleiben. Bei Hike & Soul verbinden wir achtsames Wandern mit Elementen des Waldbadens. Wir lauschen dem Rascheln der Blätter, passen unseren Atem dem Rhythmus des Gehens an und lernen, im Hier und Jetzt zu verweilen. Es ist die wertvollste Dimension, um gestressten Menschen und reaktiven Hunden zu zeigen, wie tief wirksame Ruhe aussieht.
Intensität: Niedrig
Dauer: bis 4 Stunden